Swa Swara 4*

ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РАЙ В SWASWARA

Расположение

Гокарна - это древняя деревня, полная преданий, знаменитая храмом Шива, с двумя главными улицами на которых расположилось множество магазинчиков, дома здесь выполнены в традиционном стиле. Неподалеку от деревни, на 11 гектарах расположился курорт SwaSwara со своими холмами и садами, украшенными цветами, кустарниками и пряностями. Зеленые лужайки в окружении кокосовых пальм. За зелеными лужайками расположился огород, изобилующий овощами и зеленью.
Посреди этого одухотворенного и чувственного окружения уютно устроились 24 виллы (113 кв.м.), словно усадьбы, выполненные в лучших традициях домов конканского побережья. Везде использованы только натуральные материалы. Виллы созданы с учетом местных особенностей климата и естественных богатств этого края.
В SwaSwara живут талантливые художники, которые рады поделиться своей творческой энергией. Они помогут вам выразить себя в красках и в работе с глиной. В Swaswara считается, что человек – то, что он ест. Сбалансированное питание – важный этап в заботе о себе.  

Размещение

SwaSwara располагает 24 отдельными виллами (113 кв.м.), выполненными в местном Конканском стиле. Они оборудованы кондиционерами и всеми современными удобствами.

Кухня

Свежая рыба, морепродукты, в зависимости от времени года - в сочетании со свежими продуктами с местных ферм и богатом выбором Индийских вин. Мясные блюда и крепкие спиртные напитки не входят в рацион SwaSwara. В карте вин представлены только индийские вина.

Чем заняться?

Йога, пранаяма, медитация с индивидуальным подходом квалифицированных учителей йоги.
SwaSwara располагает аюрведическим центром, где вы сможете испытать различные техники массажа, и не только. 
Вы сможете насладиться очарованием пляжа Om Beach и множеством других пляжей, до которых можно легко добраться на лодке. 
Также вам будут предложены экскурсии в Гокарну.

Йога и Аюверда в SwaSwara

Аюрведические программы в SwaSwara созданы для того, чтобы освежить ваше тело, успокоить расшатанные городской суетой нервы, улучшить циркуляцию крови и вернуть легкость походке.

В SwaSwara мы предлагаем вам широкий выбор аюрведиеских программ в зависимости от длительности вашего пребывания и ваших пожеланий.Мы рекомендуем недельный отдых, чтобы получить полный и оптимальный эффект от этого пространства. Минимальная программа пребывания - 5 дней.
На курорте все создано для того, чтобы заниматься йогой, медитацией, пранямой, с индивидуальным вниманием тренеров к каждому. Здесь также есть аюрведический центр, где на выбор представлено большое количество разнообразных массажей и процедур. При желании можно пройти аюрведическую программу. На курорте работают очень опытные мастера-йоги разных школ. Если Вы новичок и ещё не знакомы с йогой, то под строгим руководством учителя Вы сможете попробовать начальные асаны. Для более опытных последователей йоги учитель разработает для Вас индивидуальную программу йоги и медитаций, которая будет поддерживаться Pranayma (упражнения для дыхания), специальной диетой, а также – по желанию - аюрведическими массажами.

ЦЕНЫ на программы 

Программа «Swa Holiday» - это комплексная терапия для оздоровления организма с помощью правильного питания, аюрведических процедур, регулярных занятий йогой и медитацией в полном единении с окружающей природой. В результате происходит не только восстановление энергетического потенциала организма и иммунитета, но и обретение душевного равновесия и позитивного настроя, открытие творческих способностей, изменение отношения, как к самому себе, так и ко всему мирозданию.

• Пакет 7 ночей включает: 2 индивидуальных занятия йогой на номер (30 мин. каждая), введение в курс Yogic kriya с использованием джал нети (закапывание в нос) на 3-й день курса (при специальной соковой диете), 4 массажа всего тела Абхъянга на каждого, 5 групповых йога сессий и медитаций.
• Пакет 10 ночей включает: 3 индивидуальных занятия йогой на номер  (30 мин. каждая), 5 массажей всего тела Абхъянга на каждого, 1 процедура «De stress» терапии (45 мин.), 5 групповых йога сессий и медитаций.
• Пакет 14 ночей включает: 4 индивидуальных занятия йогой на номер (30 мин. каждая), 7 массажей всего тела Абхъянга на каждого, 2 процедуры «De stress» терапии (45 мин.), 5 групповых йога сессий и медитаций.
• Пакет 21 ночь включает: 5 индивидуальных занятия йогой на номер (30 мин. каждая), 9 массажей всего тела Абхъянга на каждого, 3 процедуры «De stress» терапии (45 мин.), 5 групповых йога сессий и медитаций.

В программу Swa Holiday любой продолжительности также входит: трансфер аэропорт-отель-аэропорт, размещение на базе полного пансиона (завтрак, обед, ужин), неограниченное количество чая и травяных настоев, подробная консультация с доктором Аюрведы по прибытии и последующие ежедневные осмотры перед каждой аюрведической процедурой; анализ Дош и Пракрити, групповые занятия йогой и медитацией на рассвете и закате, групповые занятия йоганидра / пранаяма / арт-йога / смехойога / манадала медитация, по Вторникам 45 минутная прогулка на лодке от пляжа ОМ в Гокарну с посещением священного храма и фермерского рынка, обратный путь на рикше (за доплату), курсы обучения рисованию и лепке, также кулинарные курсы, Карма Йога (помощь на ферме, в саду, уборка пляжа от мусора). 

Программа «SWASTHA» - это универсальный оздоровительный курс, направленный на очищение, омоложение, снижение веса и гармонизацию всего организма, включающий аюрведические процедуры, натуропатию и детокс.
Питание аюрведическое, вегетарианское, а также согласно натурпатии и конституции дош и пракрити. Первые 4-5 дней (+/- в зависимости от продолжительности программы) только свежие соки, затем постепенное включение фруктов, сырых овощей, супов, каш, блюд, приготовленных на пару без масла с минимум специй и соли.
В первую неделю входят процедуры натуропатии: прогулки босиком, водные процедуры, обертывания, 1 массаж с использованием соляного скраба, 1 глубокий  массаж тканей, очистительные клизмы,  2 массажа всего тела Абхянга, воздушные и солнечные ванные, парная, специальные сессии йоги с использованием техники дыхания через брюшную полость Uddiyana bandha и Аgnisara kriya, тонизирующая сессии йоги Restorative yoga; ежедневная медитация. В конце первой очистительной недели — полный день тишины. Во вторую и третью неделю ежедневные аюрведические процедуры, назначенные доктором Аюрведы.

Программа «PRANA» направлена на общее оздоровление организма, а также на лечение определенных заболеваний (артрит, боли в шее, спине, мышцах, проблемы с кровообращением) с помощью Аюрведы. 
В данную программу входит: аюрведические процедуры продолжительностью 60-80 мин. в день согласно предписаниям доктора, ежедневные консультации с доктором, анализ Дош и Пракрити, пульсовая диагностика, групповые занятия йогой и медитацией. Питание вегетарианское, по дошам.

В программы SWASTHA и PRANA также входит: размещение, трансфер аэропорт-отель-аэропорт, питание вегетарианское полный пансион согласно программе, глубокая диагностика доктором Аюрведы и доктором Натуропатии с индивидуальными рекомендациями по питанию, групповые занятия йогой и медитацией на рассвете и закате, групповые занятия йоганидра / пранаяма / арт-йога / смехойога / манадала медитация, по Вторникам 45 минутная прогулка на лодке от пляжа ОМ в Гокарну с посещением священного храма и фермерского рынка, обратный путь на рикше (за доплату), курсы обучения рисованию и лепке, также кулинарные курсы.